Před tréninkem booster: Výsledky už za několik málo dní?

U každého produktu, který čtete, uvedu následující podrobnosti spolu se svými recenzemi.

Jmenuji se Tom a pracuji jako ortopedický chirurg se zkušenostmi s léčbou zraněných sportovců i zdravých lidí. Pro účely tohoto článku se zaměřuji na skupinu lidí, kteří tvrdě trénují a často trénují: kulturisty, silové sportovce, rekreační sportovce, sportovce, kteří ve svém životě vykonávají všechny druhy cvičení a další. Existuje mnoho produktů, které tvrdí, že vám pomohou být silnější, rychlejší a efektivnější. Nebudu uvádět seznam všech produktů tam, ale pokud si přečtete nějaké recenze pro sportovce nebo někoho, kdo se snaží budovat svaly, nebo jen chcete být silnější, budu je podrobně pokrývat.

Pokud jste kulturista, budete chtít produkt na silový trénink, který vám pomůže vybudovat více svalů. Nedoporučoval bych produkt nazývaný „váhový stroj“ nebo „běžící pás“ (i když možná budete chtít některý z nich). Váha stroje jsou skvělé pro trénink vašich bicepsů, tricepsů nebo předloktí, ale nejsou moc účinné při stavbě ramen nebo jiných klíčových svalových skupin. Pokud máte tricepsové cvičení, vyhnul bych se jakémukoli typu váhového stroje (běžecký pás, bench press, horní lis, barbell line atd.). Je také důležité si uvědomit, že většina přípravků na silový trénink na trhu není navržena pro práci celého těla.

Nové názory

4 Gauge

4 Gauge

Teresa Arias

Kdykoliv dojde k otázce čerpání a energie, jen zřídka se dostanete kolem 4 Gauge - proč je to? Poku...