Allenamento di richiamo: I risultati sono visibili dopo pochi giorni?

Per ogni prodotto che leggi, fornirò i seguenti dettagli, insieme alle mie recensioni.

Mi chiamo Tom e lavoro come chirurgo ortopedico con esperienza nel trattamento di atleti feriti e persone in buona salute. Per il bene di questo articolo, mi sto concentrando su un gruppo di persone che si allenano duramente e si allenano spesso: culturisti, atleti di forza, atleti ricreativi, atleti che fanno tutti i tipi di esercizio nella loro vita e altro ancora. Esistono molti prodotti che affermano di aiutarti a essere più forte, più veloce e più efficace. Non elencherò tutti i prodotti là fuori, ma se leggi alcune recensioni per un atleta o qualcuno che sta cercando di costruire muscoli o vuole solo essere più forte, li tratterò in dettaglio.

Se sei un culturista, vorrai un prodotto per l'allenamento con i pesi che possa aiutarti a costruire più muscoli. Non consiglierei un prodotto chiamato "macchina per pesi" o "tapis roulant" (anche se potresti volerne uno). Le macchine per pesi sono ottime per allenare bicipiti, tricipiti o avambracci, ma non sono molto efficaci per costruire le spalle o altri gruppi muscolari chiave. Se hai un allenamento con i tricipiti, eviterei qualsiasi tipo di attrezzo per il sollevamento pesi (tapis roulant, panca, sovraccarico, bilanciere, ecc.). È anche importante notare che la maggior parte dei prodotti di allenamento con i pesi sul mercato non sono progettati per funzionare su tutto il corpo.

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