บูสเตอร์ก่อนการออกกำลังกาย: ผลลัพธ์ที่วิเศษเป็นไปได้หรือไม่? อ่านต่อเลย

สำหรับทุกผลิตภัณฑ์ที่คุณอ่านฉันจะให้รายละเอียดต่อไปนี้พร้อมกับความคิดเห็นของฉัน

ชื่อของฉันคือทอมและฉันทำงานเป็นศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่มีประสบการณ์ในการรักษาทั้งนักกีฬาที่บาดเจ็บและสุขภาพดี เพื่อประโยชน์ของบทความนี้ฉันมุ่งเน้นไปที่กลุ่มคนที่ฝึกฝนอย่างหนักและฝึกฝนบ่อยๆ: นักเพาะกายนักกีฬาความแข็งแรงนักกีฬาสันทนาการนักกีฬาที่ออกกำลังกายทุกชนิดในชีวิตของพวกเขาและอีกมากมาย มีผลิตภัณฑ์มากมายที่อ้างว่าช่วยให้คุณแข็งแกร่งเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฉันจะไม่ลงรายการสินค้าทุกรายการที่นั่น แต่ถ้าคุณอ่านบทวิจารณ์สำหรับนักกีฬาหรือคนที่กำลังมองหาการสร้างกล้ามเนื้อหรือเพียงแค่ต้องการที่จะแข็งแกร่งฉันจะครอบคลุมพวกเขาในรายละเอียด

หากคุณเป็นนักเพาะกายคุณจะต้องการผลิตภัณฑ์ฝึกน้ำหนักที่สามารถช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ฉันจะไม่แนะนำผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า "เครื่องยกน้ำหนัก" หรือ "ลู่วิ่งไฟฟ้า" (แม้ว่าคุณอาจต้องการหนึ่งในนั้น) เครื่องยกน้ำหนักเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อแขนขาหรือแขนท่อนล่างของคุณ แต่มันไม่มีประสิทธิภาพในการสร้างไหล่หรือกลุ่มกล้ามเนื้อหลักอื่น ๆ หากคุณออกกำลังกายแบบไขว้ฉันจะหลีกเลี่ยงเครื่องยกน้ำหนักทุกประเภท (ลู่วิ่ง, เครื่องกด, เครื่องกดแบบโอเวอร์เฮด, บาร์เบลแถว ฯลฯ ) สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผลิตภัณฑ์ฝึกน้ำหนักส่วนใหญ่ในตลาดไม่ได้ออกแบบมาเพื่อทำงานร่างกายทั้งหมดของคุณ

ความคิดเห็นใหม่

4 Gauge

4 Gauge

Teresa Arias

เมื่อใดก็ตามที่พูดถึงปัญหาของการปั๊มและพลังงานคุณไม่ค่อยได้ประมาณ 4 Gauge - ทำไมล่ะ? หากคุณเชื่อมั่...