پہلے سے ورزش، کو خریدنا کیا صحیح ہے؟ پڑھیے اس بارے میں!

آپ کے پڑھنے والے ہر پروڈکٹ کے ل I ، میں اپنے جائزوں کے ساتھ ، مندرجہ ذیل تفصیلات دوں گا۔

میرا نام ٹام ہے اور میں آرتھوپیڈک سرجن کی حیثیت سے کام کرتا ہوں جس سے تجربہ کار دونوں ایتھلیٹوں اور صحتمند افراد دونوں کا علاج کرتا ہے۔ اس مضمون کی خاطر ، میں لوگوں کے ایک ایسے گروپ پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں جو اکثر سخت ٹریننگ اور تربیت دیتے ہیں: باڈی بلڈرز ، طاقت کے کھلاڑی ، تفریحی ایتھلیٹس ، ایتھلیٹ جو اپنی زندگی میں ہر طرح کی ورزش کرتے ہیں اور بہت کچھ۔ وہاں بہت ساری پروڈکٹ موجود ہیں جو آپ کو مضبوط ، تیز ، اور زیادہ موثر بنانے میں مدد کرنے کا دعوی کرتی ہیں۔ میں وہاں ہر پروڈکٹ کی فہرست نہیں ڈال رہا ہوں ، لیکن اگر آپ کسی کھلاڑی یا کسی ایسے شخص کے لئے کچھ جائزے پڑھیں جو پٹھوں کی تعمیر کے خواہاں ہے ، یا صرف مضبوط ہونا چاہتے ہیں تو میں ان کا تفصیل سے احاطہ کرتا ہوں۔

اگر آپ باڈی بلڈر ہیں تو ، آپ کو وزن کی تربیت دینے والی مصنوعات کی ضرورت ہوگی جو آپ کو زیادہ سے زیادہ عضلات بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔ میں کسی پروڈکٹ کی سفارش نہیں کروں گا جسے "ویٹ مشین" ، یا "ٹریڈمل" کہا جاتا ہے (حالانکہ آپ ان میں سے ایک چاہتے ہو)۔ وزن کے مشینیں آپ کے بائسپس ، ٹرائیسپس ، یا بازوؤں کی تربیت کے ل great بہترین ہیں ، لیکن وہ آپ کے کندھوں یا دیگر اہم عضلاتی گروہوں کی تعمیر کے لئے زیادہ موثر نہیں ہیں۔ اگر آپ کے پاس ٹرائیسپس ورزش ہے تو ، میں کسی بھی قسم کی وزن کی مشین (ٹریڈمل ، بینچ پریس ، اوور ہیڈ پریس ، باربل قطار وغیرہ) سے پرہیز کروں گا۔ یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مارکیٹ میں زیادہ تر وزن کی تربیت دینے والی مصنوعات آپ کے پورے جسم کو کام کرنے کے لئے تیار نہیں کی گئیں۔

نئی رائے

4 Gauge

4 Gauge

Teresa Arias

4 Gauge تجربہ: پمپنگ اور طاقت کے لئے سب سے زیادہ طاقتور مصنوعات میں سے ایک دور اور وسیع اضافہ؟ جب ...