Tăng cường tập luyện | Tác dụng phụ, Liều dùng & CẢNH BÁO

Đối với mỗi sản phẩm bạn đọc, tôi sẽ cung cấp các chi tiết sau đây, cùng với các đánh giá của tôi.

Tên tôi là Tom và tôi làm bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình với kinh nghiệm điều trị cho cả vận động viên bị thương và người khỏe mạnh. Vì mục đích của bài viết này, tôi tập trung vào một nhóm người tập luyện chăm chỉ và tập luyện thường xuyên: vận động viên thể hình, vận động viên thể thao, vận động viên giải trí, vận động viên tập thể dục trong cuộc sống và hơn thế nữa. Có rất nhiều sản phẩm hiện có tuyên bố giúp bạn mạnh mẽ hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn. Tôi sẽ không liệt kê tất cả các sản phẩm ngoài kia, nhưng nếu bạn đọc một số đánh giá cho một vận động viên hoặc một người đang tìm cách xây dựng cơ bắp, hoặc chỉ muốn mạnh mẽ hơn, tôi sẽ đề cập chi tiết.

Nếu bạn là người tập thể hình, bạn sẽ muốn một sản phẩm tập tạ có thể giúp bạn xây dựng nhiều cơ bắp hơn. Tôi sẽ không đề xuất một sản phẩm gọi là "máy trọng lượng" hay "máy chạy bộ" (mặc dù bạn có thể muốn một trong những sản phẩm đó). Máy tập tạ rất tốt cho việc tập luyện bắp tay, cơ tam đầu hoặc cẳng tay của bạn, nhưng chúng không hiệu quả lắm cho việc xây dựng vai hoặc các nhóm cơ chính khác. Nếu bạn có một bài tập cơ tam đầu, tôi sẽ tránh mọi loại máy tập tạ (máy chạy bộ, máy ép băng ghế, máy ép trên cao, hàng tạ, v.v.). Cũng cần lưu ý rằng hầu hết các sản phẩm tập tạ trên thị trường không được thiết kế để hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn.

Ý kiến mới

4 Gauge

4 Gauge

Teresa Arias

Bất cứ khi nào liên quan đến vấn đề bơm và năng lượng, bạn hiếm khi nhận được khoảng 4 Gauge - tại ...